Μετά την ολοκλήρωση των υποχρεώσεών του στην Imola στο πλαίσιο του τέταρτου γύρου του Italian Formula 4 Championship Powered by Abarth, ο Τζώρτζης Μαρκογιάννης είχε μπροστά του μία ακόμα ενδιαφέρουσα πρόκληση: μία τετραήμερη επίσκεψη στη Formula Medicine.

Ο λόγος για το φημισμένο προπονητικό-ιατρικό κέντρο του οποίου ηγείται ο Dr. Ricciardo Ceccarelli, ένας γιατρός με τεράστια εμπειρία στον κόσμο της Formula 1 και των αγώνων γενικότερα. Ο Έλληνας οδηγός μοιράστηκε εμπειρίες και εντυπώσεις από την επίσκεψη στις εγκαταστάσεις των 600m2 στο Viareggio.

Πως προέκυψε η ανάγκη να παρακολουθήσεις ένα training camp της Formula Medicine;

Η Formula Medicine είναι ένα ιδιαίτερα εξειδικευμένο προπονητικό κέντρο με πολλά χρόνια εμπειρίας στον χώρο του μηχανοκίνητου αθλητισμού. Πολλοί από τους κορυφαίους οδηγούς, όπως ο George Russell, o Fernando Alonso, o Charles Leclerc συνεχίζουν μέχρι και σήμερα να το επισκέπτονται με στόχο τόσο να αθληθούν σωματικά όσο και να βελτιώσουν την οικονομία ενέργειας του εγκεφάλου, στοιχείο καθοριστικό για την μεγιστοποίηση της απόδοσής τους. Ως οδηγός αναζητώ και εγώ τα όρια των ικανοτήτων μου διαρκώς, συνεπώς η επιλογή μου να παρακολουθήσω το προπονητικό πρόγραμμα της Formula Medicine προέκυψε από αυτήν ακριβώς την επιθυμία.

Επικεντρώθηκες σε ιατρικές εξετάσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης, ή κάτι άλλο;

Εφόσον ήταν η πρώτη μου επίσκεψη, έγινε μια σωματική και πνευματική αξιολόγηση ώστε να προκύψει ένα επικεντρωμένο στα πιο αδύναμά μου σημεία προπονητικό πρόγραμμα. Η ημέρα ήταν χωρισμένη σε δύο κύρια μέρη: την σωματική άσκηση η οποία περιείχε κυρίως ασκήσεις εξειδικευμένες για πιλότους (physical training), καθώς και την εξάσκηση του εγκεφάλου μέσω διαφόρων δοκιμασιών, ώστε να καταναλώνεται η λιγότερη δυνατή ενέργεια κατά την διάρκεια της οδήγησης (mental training). Με αυτές τις τεχνικές αυξάνονται εντυπωσιακά τα επίπεδα συγκέντρωσης, καθώς και επιτυγχάνεται μεγαλύτερη σταθερότητα στις επιδόσεις. Πρόκειται για ένα πολύ απαιτητικό είδος πνευματικής άσκησης το οποίο είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων επαγγελματιών οδηγών αγώνων.

Πόσο σε ωφέλησε αυτό τελικά;

Τα οφέλη που αποκόμισα κατά την περίοδο αυτή είναι αναρίθμητα, καθώς κατάφερα να γνωρίσω τα σωματικά και πνευματικά όριά μου, καθώς και να τα ξεπεράσω. Ήδη στις προπονήσεις μου στον προσομοιωτή παρατήρησα σημαντική βελτίωση στην συγκέντρωση, την διατήρηση των καρδιακών παλμών σε χαμηλά επίπεδα, καθώς και στους χρόνους των αντιδράσεών μου. Οι ειδικοί που ακολουθούσαν τις επιδόσεις μου, μού κατέστησαν σαφή τα σημεία που επιδέχονται βελτίωση και χρησιμοποιώντας τις παρατηρήσεις τους έκανα τις απαραίτητες αλλαγές στο πρόγραμμα προπόνησής μου.

Θα το σύστηνες σ’ έναν συναθλητή σου και γιατί;

Θα σύστηνα ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε συναθλητή μου να επισκεφτεί το κέντρο αυτό, καθώς η πολυετής εμπειρία και η εξειδίκευση που κατέχουν οι προπονητές βοηθά στην αναγνώριση, ανάλυση και κατ’ επέκταση βελτίωση των ελαττωμάτων του καθενός. Πρόκειται για μία ιδιαίτερη εμπειρία, η οποία προσφέρει αναρίθμητα οφέλη.

Μέσα απ’ αυτή τη διαδικασία φάνηκαν κάποιοι τομείς που υπερτερείς και αντίστοιχα κάποιοι άλλοι που υστερείς;

Όπως ανέφερα και προηγουμένως, κύριο μέλημα της Formula Medicine είναι να εντοπίσει τα ελαττώματα και προτερήματα του κάθε οδηγού ξεχωριστά συνεπώς μετά το τετραήμερο προπόνησης έγιναν σαφή και σε εμένα τον ίδιο τα σημεία που υστερώ ή υπερτερώ. Η αυτογνωσία παίζει καταλυτικό ρόλο στην διαδικασία της βελτίωσης των ικανοτήτων, σε όλους τους τομείς. Γι’ αυτό δόθηκε μεγάλη έμφαση στην αναγνώριση και ανάλυση της προόδου που σημείωνα καθημερινά.